Yogatherapie – Fokus Kniegelenke

Viele Menschen leiden an Problemen mit ihren Kniegelenken. In der Yogaszene ist besonders die Verletzung des Innenmeniskus eine verbreitete Ursache von Schmerzen und Bewegungseinschränkung. In unserer älter werdenden Gesellschaft spielt zunehmend die Arthrose des Kniegelenkes, die so genannte Gonarthrose, eine bedeutende Rolle und schränkt die Lebensqualität der Betroffenen sehr ein.

Der Yoga bietet viele therapeutische Werkzeuge zur Förderung der Regeneration der Kniegelenke. In meiner Praxis sehe ich fast täglich Patienten und möchte in diesen 6 Stunden die wichtigsten und wesentlichsten Maßnahmen zusammenfassen, damit die Betroffenen mit den Videos selbst üben und Yogalehrende inspiriert werden, was sie in ihren Unterricht einfließen lassen können. Ich werde die Anatomie des Kniegelenkes erläutern, die Mechanismen der Schädigung erklären und in jeder Stunde einfache und machbare Übungsideen vorstellen, die dann selbstständig geübt werden können. Natürlich werden wir auch über sinnvolle Ernährung und die Rolle anderer entzündungsfördernder bzw. entzündungsreduzierender Maßnahmen sprechen. Denn so viel ist klar – unser Gelenkknorpel ist nicht gegen uns und verschleißt auch nicht einfach so oder „genetisch“.

Weil Yoga wirkt, man muss es nur tun! Herzlich, Günter