Fokus Lendenwirbelsläule und Iliosakralgelenke

Gerade die LWS und der Bereich der Iliosakralgelenke sind ein Dauerthema in der Yogaszene. Wiederkehende Blockierungen, Instabilität, Entzündungen und die oft ausstrahlenden Schmerzen können akut oder chronische Beschwerden in diesem Bereich verursachen. Wie können wir die Yogapraxis und den Alltag so gestalten, dass Betroffene wieder beschwerdefrei werden bzw. Praktizierende keine Schmerzen entwickeln? In diesen drei Übungsstunden erarbeiten wir:

1 – die Unterscheidungsmöglichkeiten zwischen Lendenwirbelsäule und ISG als Ursache der Symptomatik
2 – Möglichkeiten der sanften Mobilisation
3 – Ideen zu einem nachhaltigen Weg aus  der Instabilität und rezidivierenden Blockaden