Yoga for Life – Diving Deeper

Yoga for Life, die bewegte Atemreise zu uns selbst.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die regelmäßig prānāyāma üben oder üben möchten und bereit sind, sich selbst zu begegnen. Wir werden uns kraftvoll und mobilisierend bewegen und in jeder der 10 Stunden dieser Sequenz den schrittweisen und intelligenten Aufbau „Vinyasa Krama“ der Atmung üben. Die meisten YogalehrerInnen und Übenden kennen die grundlegenden Techniken und finden es dennoch oft schwer, mit dem Atem in eine freundschaftliche Verbindung zu gehen. Diese Freundschaft zum Atem ist die Basis für seine Vertiefung, Verlangsamung und im Grunde steht sie für das freundschaftliche Verhältnis zu uns selbst. Wir lernen den Atem und damit uns selbst mit allen Ecken und Kannten besser kennen (svādhyāya). Nichts anderes schlägt Patānjali vor, wenn er im Yogasūtra (II.49-53) prānāyāma beschreibt, um mit dem Atem die Rückbesinnung nach innen – Yogasūtra II.54 (pratyāhāra) – einzuleiten und unseren Geist für die Meditation vorzubereiten. Immer wieder wird in den alten Schrifften der Aspekt von angehme und mühelos – also in aller Freundschaft – beschrieben. Let’s dive deeper!