Yoga mit Arthrose

Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass unsere Gelenke nicht nach 250.000 Km verschleißen müssen, wie das oft bei Maschinen der Fall ist. Der Arthrose, also dem Verschleiß des Gelenkknorpels und Knochens, liegt nicht allein die mechanische Über-, Fehl- oder Unterbelastung zugrunde, sondern entzündliche Prozesse, beginnend mit der so genannten Arthritis, initiieren und unterhalten den Abbau.

In diesen Übungsstunden widmen wir uns vornehmlich den einzelnen Körperregionen, sinnvollen Haltungen und Bewegungen. Ergänz werden diese durch praktische Tipps für den Alltag. Wir werden n i c h t über den Gelenkersatz sprechen, sondern den Fokus ganz auf den Erhalt lenken.

Ich freue mich auf dich und wünsche dir schon vorab einen mutigen Blick auf deine Ernährungsgewohnheiten, einseitige Haltungen und Bewegungen im Alltag und darauf, wo du noch Potential bei dir sehen oder einen Rat willkommen heißen würdest. Der Schlüssel zur gesunden Bewegung ist die Vielfalt!